昨日、いつも通りの昼夜逆転サイクルで昼間に寝落ち。 結構がっつり寝て（10時間くらい）、起きたのは21時ごろ。このまま徹夜して、明日、すなわち今日の夜まで眠気を我慢して、生活習慣を見直そうと決めた。 夜中、1時間に満たないくらいの時間、ちょっとず…